Il PerCorso di Sport Coaching “Atleta Vincente”® e il PerCorso di Business Coaching “Manager Vincente”®,  personalizzati sulla base delle tue aspettative e della tua predisposizione a lavorare maggiormente in ambito sportivo (Sport Coaching), professionale (Business Coaching) o di vita in generale (Life Coaching), sono la base su cui costruire un PerCorso per diventare Mental Coach.

Tutto il lavoro viene svolto direttamente con me (modalità one to one), che di fatto divento il tuo Mental Coach Personale, e ti assisto in ogni fase di applicazione pratica delle tecniche di allenamento mentale che apprenderai.

 

Grazie al mio metodo di lavoro, come Mental Coach imparerai ad agire quale facilitatore di consapevolezza, responsabilità e fiducia e insegnerai al tuo Coachee (significa “cliente del coach”) a dominare le proprie emozioni e a sentirsi vincente, così da essere sempre motivato e tenere duro anche quando le situazioni sono difficili e frustranti.

La “missione” di un Mental Coach è aiutare una persona a individuare convinzioni, emozioni e pensieri che influenzano la sua capacità di agire e a gestire qualsiasi situazione, sportiva, di lavoro o di vita, con lucidità e prontezza.
 

La proposta formativa

In 16 Ore di Coaching in primo luogo sarai tu a imparare a padroneggiare tecniche e strategie per aumentare la tua potenza mentale, modificare i pensieri negativi, rafforzare consapevolezza e autostima; e per gestire l’ansia da prestazione e la tensione, in modo da poter esprimere sempre il tuo 100%, come Persona e come Mental Coach.

Successivamente, apprenderai le tecniche per insegnare al tuo Coachee a scoprire e sviluppare le proprie potenzialità, diventando Mental Coach di sé stesso.

Riceverai tutta la modulistica di lavoro, gli esercizi e gli strumenti di autovalutazione che ho sviluppato nel corso degli anni e che continuo a mettere a punto giorno dopo giorno.

Quello che segue è uno schema degli argomenti principali che saranno oggetto del PerCorso per diventare Mental Coach. Si tratta di un’indicazione di massima, anche nella sequenza, perché il lavoro è frutto di progettazione specifica, in base alle esigenze individuali, si sviluppa lungo percorsi inizialmente imprevedibili e si adatta a ciò che faremo nel corso del lavoro.

Le sessioni si svolgono in videoconferenza e possono essere registrate gratuitamente e salvate in automatico.

Chi è e come lavora un Mental Coach

L’identità del Mental Coach Cosa si intende per identità in generale e per identità digitale Cosa si intende per reputazione digitale e perché è importante Definisci la tua identità e la tua credibilità di Mental Coach

La professione di Mental Coach La disciplina vigente Cos’è e a cosa serve il mental coaching Differenza tra coaching e formazione e tra coaching e psicoterapia Decalogo etico e deontologia professionale del Mental Coach

I “ferri” del mestiere del Mental Coach Il Contratto o l’Accordo di Coaching La modulistica di lavoro

Come progettare un PerCorso di Coaching La definizione dell’incarico La definizione dell’obiettivo del PerCorso

 

Strategie e Tecniche di Mental Coaching

Dialogo Interno e Pensiero Positivo La Formula dell’Atleta e del Manager Vincente L’importanza di riconoscere, valutare e modificare i pensieri Le Sei Strategie per diventare una Persona Vincente

Visualizzazione Cos’è, come funziona e come si pratica la visualizzazione Differenza tra visualizzazione ed esecuzione reale della prestazione

Consapevolezza, Attenzione e Concentrazione Come risvegliare la consapevolezza del “qui ed ora” Come e perché stimolare l’attenzione “ampia” o “stretta” per potenziare la concentrazione Perché la consapevolezza genera responsabilità personale e fiducia

Obiettivi Agonistici, Strategie in Allenamento e Autovalutazione Perché è importante fissare obiettivi Come si misurano i progressi verso il traguardo finale L’importanza dell’autovalutazione dei risultati La potenza delle abitudini La gestione del tempo

Gestione delle Interferenze e gestione delle Emozioni Come trasformare la rabbia e l’aggressività in energia positiva Cos’è e come si domina l’eccitazione Cos’è e come si controlla l’ansia da prestazione

Motivazione, Resilienza, Autostima e Fiducia Cos’è e da cosa è formata la motivazione Come si sviluppa la resilienza Cos’è l’autostima e come genera fiducia in sé stessi Strategie per tenere alta l’autostima

Ancoraggi d’ambiente, ancoraggi d’azione e routine Cosa sono e come si formano gli ancoraggi Cos’è la routine Differenza tra ancoraggi d’ambiente e ancoraggi d’azione Differenza tra rituali e gesti scaramantici o superstiziosi

Bolla di Energia Cos’è una “bolla” di energia Le due funzioni della bolla Strategie per restare “in bolla”

Paura e Tensione Come si controlla la tensione prima di affrontare una prestazione Come si “spezzetta” la paura

Sconfitta e Fallimento Come si reagisce a una sconfitta La Formula del successo Come far pace con gli errori e trasformarli in un insegnamento Come usare le domande potenti per superare la delusione La Formula del Miglioramento

 

Tecniche di Comunicazione e Leadership

Comunicare efficacemente Il “meccanismo” e i presupposti della comunicazione I tre livelli della comunicazione Cervello “cognitivo” e cervello “affettivo” Processi cerebrali controllati e processi automatici I microsegnali di gradimento, rifiuto e tensione I sistemi rappresentazionali visivo, uditivo e cinestesico (VAK) Metamodello linguistico Credenze e valori

Leadership Definisci la tua leadership Dodici spunti di miglioramento da leader Differenza tra Gruppo e Squadra Cultura di Squadra e Cultura d’Azienda

 

Approfondimenti specifici

Principi di Nutrizione Sportiva Il corretto bilanciamento dei macronutrienti Il “carburatore” ormonale L’alimentazione in funzione dell’impegno agonistico Gli integratori

Puntare all’eccellenza Come fare “reset” prima di una prestazione importante Come dare sempre il proprio 100 per 100 Casi di studio ed esercizi

 

Bibliografia essenziale

Per approfondire gli argomenti trattati nel PerCorso, puoi partire dai testi che ho inserito nella mia bibliografia essenziale. Ogni titolo ha già il collegamento alla pagina Amazon in cui puoi leggere le recensioni e acquistarlo, quindi ti risparmio anche questa fatica...

Attestato di frequenza

Al termine del PerCorso, riceverai un Certificato di Eccellenza che attesta l’acquisizione delle abilità e delle competenze in conformità ai metodi “Atleta Vincente”® e “Manager Vincente”®.

 

È il momento di agire!

Vuoi scoprire come diventare Mental Coach Certificato con un PerCorso progettato su misura per te?