Blog - Pillole di Coaching® e Mental Fitness
Mercoledì, 18 Maggio 2022 11:05
![Obiettivo Olimpiadi Milano Cortina 2026 (È partito il Progetto Next del Coni Lombardia)]()
Obiettivo Olimpiadi Milano Cortina 2026 (È partito il Progetto Next del Coni Lombardia)
Con il Percorso di Alta Formazione NEXT, gestito da Lombardia Academy, il Coni Lombardia affronta la sfida delle Olimpiadi Milano Cortina 2026 partendo dalla crescita personale e professionale di dirigenti, tecnici e operatori dello sport agonistico e olimpico.
Mercoledì, 11 Maggio 2022 17:10
![Pillole di Coaching. 60 Esercizi di allenamento mentale + 40 Domande Potenti = 100 per 100 nello sport e nella vita]()
Pillole di Coaching. 60 Esercizi di allenamento mentale + 40 Domande Potenti = 100 per 100 nello sport e nella vita
Com’è andato il ripasso accelerato delle 199 Pillole, sfornate dal 1° settembre 2014 al 4 aprile 2022, che ti ho proposto con la Pillola 200? Spero di averti strappato almeno un sorriso, perché per produrre quei 10 minuti di video…
Lunedì, 25 Aprile 2022 08:17
![Il Mental Coach dà i... numeri! (Due milioni di ragioni per dirvi grazie)]()
Il Mental Coach dà i... numeri! (Due milioni di ragioni per dirvi grazie)
“Il Mental Coach è impazzito”. In quante Pillole hai sentito il mio alter ego rivolgersi a me con queste parole, un tantino ingenerose, diciamocelo. L’ultima volta è successo nella 191, quella in cui parlavo della “Sindrome di Forrest Gump” e…
Domenica, 03 Aprile 2022 21:18
![Decalogo per sconfiggere il “target panic” (Superare la paura del bersaglio)]()
Decalogo per sconfiggere il “target panic” (Superare la paura del bersaglio)
Il “target panic”, definito anche “paura del giallo”, è generalmente associato al tiro con l’arco, tuttavia la paura o addirittura il panico da bersaglio è una forma di ansia da prestazione che affligge, tanto in allenamento quanto in gara, non…
Cassano d’Adda, prima tappa dell’Atleta Vincente Tour 2022 organizzata da Elio Deponti, presidente dell’Asd Arcieri dell’Adda 04-003, a seguito di un contatto del consigliere e arciere Salvatore Braccio, risalente addirittura al settembre del 2019! In aula, 25 arcieri e arcieri-istruttori di…
Domenica, 13 Marzo 2022 21:03
![Tre strategie per aumentare la credibilità e la fiducia (Come potenziare la reputazione)]()
Tre strategie per aumentare la credibilità e la fiducia (Come potenziare la reputazione)
Lo spunto per questa Pillola me lo ha dato un atleta che si è rivolto a me qualche tempo fa e con il quale sto lavorando tuttora con reciproca soddisfazione. Dopo una Sessione di Mental Coaching Preliminare e Gratuita, che…
Domenica, 20 Febbraio 2022 11:06
![Vivere un giorno da Campioni (Strategie e tecniche per puntare all’Eccellenza)]()
Vivere un giorno da Campioni (Strategie e tecniche per puntare all’Eccellenza)
Domanda binelliana a bruciapelo: cosa fa la differenza tra una prestazione appena sufficiente e una prestazione vincente? Se hai divorato le mie 196 Pillole sfornate finora, e non ti è venuta l’indigestione, la risposta dovrebbe essere automatica: la differenza la…
Domenica, 30 Gennaio 2022 21:08
![Come evitare la sofferenza interiore (Attaccamento, impermanenza e cambiamento)]()
Come evitare la sofferenza interiore (Attaccamento, impermanenza e cambiamento)
«Se non hai ciò che vuoi, soffri; se hai ciò che non vuoi, soffri; e soffri anche quando hai esattamente ciò che vuoi, perché non puoi tenertelo per sempre». È una frase di Socrate, non il filosofo greco, ma il…
Domenica, 09 Gennaio 2022 21:07
![I veri vincenti volano con le aquile (Aver paura di cambiare è da polli)]()
I veri vincenti volano con le aquile (Aver paura di cambiare è da polli)
Ti rivolgo subito tre domande binelliane a bruciapelo. Quando affronti i tuoi avversari, credi che questi ti vedano come un’aquila o come un pollo? Quando ti guardi allo specchio, ti sembra di vedere riflessa l’immagine di un’aquila o quella di…
Domenica, 19 Dicembre 2021 23:05
![Come migliorare il rapporto con il denaro (Antidoto contro la “Sindrome del Perdente”)]()
Come migliorare il rapporto con il denaro (Antidoto contro la “Sindrome del Perdente”)
«Coach, ho un pessimo rapporto con il denaro. Ho come la sensazione che i soldi che mi arrivano sul conto non mi servano, mi danno quasi fastidio e devo liberarmene». Ricevo con una certa frequenza messaggi simili a questo, inviati…
Chieti, ultima tappa dell’Atleta Vincente Tour 2021, organizzata da Giulio del Rosario, portacolori del Team Outdoor Energy, istruttore di Tiro Dinamico nonché tiratore ancora in piena attività, nel cui ricco palmares ci sono diversi titoli internazionali, tra i quali spiccano…
Parma, penultima tappa dell’Atleta Vincente Tour 2021, organizzata dal TSN Parma. In aula, allenatori di pistola e carabina (aria compressa e fuoco), assistenti di pedana, dirigenti e agonisti delle categorie Ragazzi, Juniores, Seniores e Master, con i quali si è…
Domenica, 28 Novembre 2021 21:25
![Respirazione Vincente (Quattro esercizi per combattere ansia, tensione e stress)]()
Respirazione Vincente (Quattro esercizi per combattere ansia, tensione e stress)
Nella Pillola 189, scritta sull’onda dell’entusiasmo scatenato dai risultati ottenuti dagli azzurri alle Olimpiadi di Tokyo 2020, ho parlato di Lamont Marcell Jacobs, oro nei 100 metri e nella staffetta 4x100, e di Gianmarco “Gimbo” Tamberi, oro nel salto in…
“Gutta cavat lapidem” è un proverbio molto amato dai nostri padri Latini. Lo troviamo in brani di Lucrezio, di Ovidio, di Seneca, ma all’epoca aveva un significato prevalentemente negativo, perché indicava gli effetti dannosi di un’azione, anche lieve, ma ripetuta…
