massimo binelli

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Pillole di Coaching

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Tutti gli articoli

Lunedì, 04 Febbraio 2019 06:06

Fai pace con i tuoi pensieri negativi (Usa la forza del nemico a tuo favore)

“Il mental caoch è impazzito!”. Sì, lo so che l’hai pensato, e mi spiace se ti ho fatto andare il boccone di traverso, dopo tutti i predicozzi sull’importanza di modificare all’istante i pensieri negativi per farli diventare positivi. Al proposito…
Lunedì, 14 Gennaio 2019 06:14

Come individuare le priorità e andare dritto al sodo (Elimina tutto il superfluo)

Nella Pillola 144 ho spiegato, senza mezzi termini, che per alleggerire la quotidianità è sufficiente selezionare in modo consapevole soltanto ciò che apporta gioia, serenità, divertimento, ovvero ciò che rende felici, ed eliminare tutto il resto. Con un facile gioco…
Lunedì, 17 Dicembre 2018 06:17

Perché devi eliminare quello che non funziona (Alleggerisci, semplifica, riduci)

Chi si iscrive al mio sito MassimoBinelli.it oppure al videocorso AtletaVincente.com riceve gratuitamente una Guida per la Crescita Personale da compilare e da inviarmi per avere una prima valutazione del percorso che potremmo svolgere assieme (e se non l’hai ancora…
Domenica, 02 Dicembre 2018 23:29

Perché devi passare dal “se” al “quando” (Il primo a crederci devi essere tu)

Uno dei miei più riusciti “marchi di fabbrica”, perché di invenzioni e di trovate linguistiche diventate ben presto dei tormentoni ne ho collezionate un bel po’, è la Formula CCCP, spiegata nella prima sessione del videocorso AtletaVincente.com e nella Pillola…
Domenica, 18 Novembre 2018 18:38

Come preparare la tua gara più importante (Le fasi di un Percorso Vincente)

Nella Pillola 132 ho già affrontato il tema della “gara importante” e ho spiegato che per riuscire a dare il massimo in ogni circostanza bisogna rispettare alcune sequenze di attivazione, dalla creazione della consapevolezza, che fa aumentare il senso di…
Domenica, 04 Novembre 2018 20:50

Sei trucchi per controllare il tuo stato d’animo (Come prevenire i momenti negativi)

Nella Pillola 138 ti ho suggerito le strategie da mettere in atto per creare un livello di osservazione della vita positivo e, di conseguenza, per consolidare una prospettiva degli eventi potenzialmente positiva. Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo certamente concentrarci sulle…
Domenica, 21 Ottobre 2018 20:10

Come disintossicarsi al termine della stagione agonistica (Ricarica le batterie in modo creativo)

Ciò che sto per dirti potrà sembrare un “accecante lampo di ovvietà”, ma ti assicuro che non è poi così scontato come parrebbe. Mi riferisco a quel periodo sacrosanto di “scarico” che ciascun atleta dovrebbe ritagliarsi tra la fine di…
Domenica, 07 Ottobre 2018 20:10

Resistenza, il muro dei... 30 secondi (La mente ordina e il corpo esegue)

Dopo aver trattato il tema del muro del trentesimo chilometro, che un maratoneta professionista oggi affronta dopo circa 90 minuti di corsa a un ritmo disumano di 3 minuti al chilometro, ossia 18 secondi ogni 100 metri (e chi non…
Domenica, 23 Settembre 2018 21:26

Scegli un livello di osservazione positivo (“O si domina o si è dominati”)

Tutti i percorsi di allenamento mentale che propongo, da quello base, che può affrontare con il faidaté chi acquista il mio libro “Atleta Vincente”; a quelli intermedi, tramite una delle Formule del videocorso AtletaVincente.com, che prevedono parte del lavoro da…
Domenica, 09 Settembre 2018 19:34

Visualizzazione e simulazione della gara (Come superare le barriere mentali del disagio)

La visualizzazione è uno dei pilastri su cui poggia la potenza mentale di un Atleta Vincente. Per questa ragione, ne ho già parlato in diverse Pillole, che ti invito a rivedere, a partire dalla numero 48, e ovviamente sviluppo l’argomento…
Domenica, 26 Agosto 2018 22:06

Autovalutazione post gara (Cosa ha funzionato e cosa posso fare per migliorare)

Nella mia vita lo sport ha avuto e continua ad avere un ruolo estremamente importante, e parlo della componete agonistica, non soltanto di quella riferibile alla mia attività di sport coach. Chi ha letto il mio libro “Atleta Vincente” e…
Lunedì, 06 Agosto 2018 07:03

Seminario Atleta Vincente Tour 2018. Tappa di Carrara

Dopo un intenso peregrinare in lungo e in largo nel Globo Terracqueo, dall’Inghilterra a Malta, finalmente, in piena estate, l’Atleta Vincente Tour ha fatto tappa al TSN, Tiro a Segno Nazionale, di Carrara.
Domenica, 29 Luglio 2018 19:07

La Ruota dell’Eccellenza (Concentrazione come perno e Sei raggi di miglioramento)

Terry Orlick, ex campione di ginnastica, allenatore ed esperto di psicologia applicata allo sport, ha inventato la “Ruota dell’Eccellenza”. È una metafora che a me piace, perché il perno di questa ruota è la concentrazione, e scommetto che tale immagine…
Domenica, 15 Luglio 2018 20:21

Massima concentrazione e volontà (Focus e positività sono una tua scelta)

Nella Pillola 5, che risale al Giurassico, ho parlato per la prima volta di concentrazione. Nel mio libro “Atleta Vincente”, uscito nel giugno del 2017, ho ripreso e approfondito il tema e ho definito la concentrazione come «l’abilità mentale che…
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