Crescita Personale
Lunedì, 17 Aprile 2017 08:05
“Anche se…”, due parole magiche (Consapevolezza, Responsabilità e Fiducia)
Torno ancora una volta sul tema rovente del dialogo interno, argomento ampiamente trattato nella prima sessione gratuita del mio progetto Atleta Vincente, alla quale ti rimando anche se non sei un atleta (tanto, ripeto, è gratis!). Il pensiero negativo è…
Lunedì, 20 Marzo 2017 00:00
Il potere liberatorio della verità (Piantala di raccontarti storie)
Quando parlo dell’importanza di avere un dialogo interno positivo, argomento trattato nella prima sessione gratuita del mio progetto Atleta Vincente, spiego che il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, formula…
Lunedì, 20 Febbraio 2017 00:02
Essere gentili per avere successo (Strategie di comunicazione vincenti)
Quando tratto l’argomento del dialogo interno, caposaldo di ogni percorso di coaching e di crescita personale, professionale o sportiva, perché il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, dopo aver spiegato…
Lunedì, 23 Gennaio 2017 00:08
Attenzione ed Emozioni (Focalizza la tua concentrazione)
Nella terza sessione del videocorso Atleta Vincente, spiego che esiste un legame molto solido tra consapevolezza, attenzione e concentrazione, perché grazie al processo della consapevolezza sei saldamente nel presente, utilizzi il filtro dell’attenzione per setacciare le informazioni che ti bersagliano…
Lunedì, 12 Dicembre 2016 00:01
Perché è importante avere “fede” (Il potere delle emozioni)
Ricordi cosa dicevo nella Pillola 58, dedicata alla profezia che si autoavvera, e nella Pillola 73 in cui ho rivelato il “segreto” per essere felici, sani e avere successo? Dicevo che la tua mente, nel bene e nel male, ti…
Lunedì, 14 Novembre 2016 00:04
Come essere costanti per avere successo (Il potere della perseveranza)
Dopo aver pubblicato la mia Pillola numero 100, in molti mi hanno chiesto come faccio ad avere ancora la voglia di trovare argomenti nuovi, scrivere i testi, registrare i video e promuoverli in Rete, un lavoro che effettivamente assorbe molte…
Lunedì, 17 Ottobre 2016 07:51
Autosabotaggio, come uscire dalle sabbie mobili (Tre Azioni per smettere di farsi del male)
Ho parlato per la prima volta di autosabotaggio nella Pillola 89. Dicevo che chi non ha fiducia nelle proprie potenzialità tende a fare di tutto per confermare le sue convinzioni negative, e più la realtà si discosta dalle attese nefaste,…
Lunedì, 26 Settembre 2016 08:18
Fiducia in sé stessi, Tre Mosse per ritrovarla (Responsabilità e Autostima)
«Ci sono momenti in cui mi sento inadeguato, senza motivo. In altri mi sento poco considerato oppure temo di essere criticato o giudicato per quello che dico o che faccio. Mi capita anche di provare insicurezza mentre mi trovo con…
Lunedì, 12 Settembre 2016 07:55
Senso di colpa, Cinque Regole per superarlo (Vivere in pace con sé stessi)
Se affermo che almeno una volta, nella tua vita, hai provato un ingombrante senso di colpa, dico la verità, giusto? Ad esempio, quella volta, ricordi vero?, quando la tua vocina ti ha martellato per giorni e giorni dicendoti che sarebbe…
Lunedì, 29 Agosto 2016 08:16
Obiettivo: “Voglio migliorare!” (Come ritrovare l’entusiasmo di “fare”)
In quasi tutte le richieste di aiuto che ricevo, è contenuto il proposito “voglio migliorare”. Peccato che questo obiettivo, e più avanti ti spiegherò che detto così non è ancora un obiettivo ben formato, sia soffocato da una lunghissima sequela…
Lunedì, 25 Luglio 2016 07:05
Come farsi capire (Dire le cose giuste per comunicare efficacemente)
La Pillola 81 dedicata al linguaggio del corpo è stata molto seguita e mi sono arrivati diversi inviti ad approfondire l’argomento. Soprattutto, ho ricevuto richieste di consigli sul “primo livello” della comunicazione, quello “verbale”. Il problema, abbastanza comune, è che…
Lunedì, 11 Luglio 2016 07:49
La ricerca della perfezione (Accetta i tuoi difetti)
Il perfezionismo, in senso lato, può essere definito come il rifiuto di qualsiasi difetto, anche minimo, che in genere si accompagna all’incapacità di accettare i propri errori. La persona perfezionista è alla continua ricerca di risultati impossibili da raggiungere, un…
Lunedì, 27 Giugno 2016 07:44
Il motore dell’autostima (Meritare la felicità e il successo è un tuo diritto)
Nella sesta sessione del videocorso Atleta Vincente do questa definizione di autostima: «Avere autostima vuol dire conoscere il proprio valore, pur nella consapevolezza dei propri limiti». Significa che bisogna avere coscienza della propria dignità, prima come persona e poi come…
Lunedì, 13 Giugno 2016 08:07
Come vincere l’ansia anticipatoria (Sconfiggere la paura della paura)
Nelle mie Pillole ho già affrontato da diversi livelli di osservazione il tema dell’ansia, uno stato emotivo legato a quello della paura, con la quale spesso instaura un legame molto stretto. La paura è una reazione involontaria, nata come meccanismo…
