Crescita Personale
Domenica, 16 Luglio 2017 23:31
Quando il Monco sconfigge il Sano (Crederci fino in fondo)
Ogni tanto mi fermo a contemplare la libreria del mio studio, che contiene qualche migliaio di volumi. Lascio correre lo sguardo, aspetto che si posi sulla prima copertina che lo attrae, sfilo il libro e rileggo un capitolo a caso.…
Lunedì, 19 Giugno 2017 00:27
Obiettivi, successo e felicità (Puoi scegliere di essere felice)
Che rapporto c’è tra gli obiettivi, il successo e la felicità? È una delle domande più difficili che possano essere rivolte a un mental coach. Basti dire che colui che viene considerato l’uomo più felice del mondo, Matthieu Ricard, ex…
Lunedì, 22 Maggio 2017 00:07
“Mi serve ora questo pensiero?” (Attenzione, concentrazione e multitasking)
Quante volte ti è capitato di andare al lavoro con un pensiero fisso che per tutto il giorno ti frulla nella testa, oppure di andare ad allenarti e mentre ti stai riscaldando ti viene in mente che non hai fatto…
Lunedì, 17 Aprile 2017 08:05
“Anche se…”, due parole magiche (Consapevolezza, Responsabilità e Fiducia)
Torno ancora una volta sul tema rovente del dialogo interno, argomento ampiamente trattato nella prima sessione gratuita del mio progetto Atleta Vincente, alla quale ti rimando anche se non sei un atleta (tanto, ripeto, è gratis!). Il pensiero negativo è…
Lunedì, 20 Marzo 2017 00:00
Il potere liberatorio della verità (Piantala di raccontarti storie)
Quando parlo dell’importanza di avere un dialogo interno positivo, argomento trattato nella prima sessione gratuita del mio progetto Atleta Vincente, spiego che il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, formula…
Lunedì, 20 Febbraio 2017 00:02
Essere gentili per avere successo (Strategie di comunicazione vincenti)
Quando tratto l’argomento del dialogo interno, caposaldo di ogni percorso di coaching e di crescita personale, professionale o sportiva, perché il pensiero è l’attività psichica mediante la quale l’essere umano prende coscienza di sé e della realtà, dopo aver spiegato…
Lunedì, 23 Gennaio 2017 00:08
Attenzione ed Emozioni (Focalizza la tua concentrazione)
Nella terza sessione del videocorso Atleta Vincente, spiego che esiste un legame molto solido tra consapevolezza, attenzione e concentrazione, perché grazie al processo della consapevolezza sei saldamente nel presente, utilizzi il filtro dell’attenzione per setacciare le informazioni che ti bersagliano…
Lunedì, 12 Dicembre 2016 00:01
Perché è importante avere “fede” (Il potere delle emozioni)
Ricordi cosa dicevo nella Pillola 58, dedicata alla profezia che si autoavvera, e nella Pillola 73 in cui ho rivelato il “segreto” per essere felici, sani e avere successo? Dicevo che la tua mente, nel bene e nel male, ti…
Lunedì, 14 Novembre 2016 00:04
Come essere costanti per avere successo (Il potere della perseveranza)
Dopo aver pubblicato la mia Pillola numero 100, in molti mi hanno chiesto come faccio ad avere ancora la voglia di trovare argomenti nuovi, scrivere i testi, registrare i video e promuoverli in Rete, un lavoro che effettivamente assorbe molte…
Lunedì, 17 Ottobre 2016 07:51
Autosabotaggio, come uscire dalle sabbie mobili (Tre Azioni per smettere di farsi del male)
Ho parlato per la prima volta di autosabotaggio nella Pillola 89. Dicevo che chi non ha fiducia nelle proprie potenzialità tende a fare di tutto per confermare le sue convinzioni negative, e più la realtà si discosta dalle attese nefaste,…
Lunedì, 26 Settembre 2016 08:18
Fiducia in sé stessi, Tre Mosse per ritrovarla (Responsabilità e Autostima)
«Ci sono momenti in cui mi sento inadeguato, senza motivo. In altri mi sento poco considerato oppure temo di essere criticato o giudicato per quello che dico o che faccio. Mi capita anche di provare insicurezza mentre mi trovo con…
Lunedì, 12 Settembre 2016 07:55
Senso di colpa, Cinque Regole per superarlo (Vivere in pace con sé stessi)
Se affermo che almeno una volta, nella tua vita, hai provato un ingombrante senso di colpa, dico la verità, giusto? Ad esempio, quella volta, ricordi vero?, quando la tua vocina ti ha martellato per giorni e giorni dicendoti che sarebbe…
Lunedì, 29 Agosto 2016 08:16
Obiettivo: “Voglio migliorare!” (Come ritrovare l’entusiasmo di “fare”)
In quasi tutte le richieste di aiuto che ricevo, è contenuto il proposito “voglio migliorare”. Peccato che questo obiettivo, e più avanti ti spiegherò che detto così non è ancora un obiettivo ben formato, sia soffocato da una lunghissima sequela…
Lunedì, 25 Luglio 2016 07:05
Come farsi capire (Dire le cose giuste per comunicare efficacemente)
La Pillola 81 dedicata al linguaggio del corpo è stata molto seguita e mi sono arrivati diversi inviti ad approfondire l’argomento. Soprattutto, ho ricevuto richieste di consigli sul “primo livello” della comunicazione, quello “verbale”. Il problema, abbastanza comune, è che…
