Crescita Personale
Lunedì, 11 Luglio 2016 07:49
La ricerca della perfezione (Accetta i tuoi difetti)
Il perfezionismo, in senso lato, può essere definito come il rifiuto di qualsiasi difetto, anche minimo, che in genere si accompagna all’incapacità di accettare i propri errori. La persona perfezionista è alla continua ricerca di risultati impossibili da raggiungere, un…
Lunedì, 27 Giugno 2016 07:44
Il motore dell’autostima (Meritare la felicità e il successo è un tuo diritto)
Nella sesta sessione del videocorso Atleta Vincente do questa definizione di autostima: «Avere autostima vuol dire conoscere il proprio valore, pur nella consapevolezza dei propri limiti». Significa che bisogna avere coscienza della propria dignità, prima come persona e poi come…
Lunedì, 13 Giugno 2016 08:07
Come vincere l’ansia anticipatoria (Sconfiggere la paura della paura)
Nelle mie Pillole ho già affrontato da diversi livelli di osservazione il tema dell’ansia, uno stato emotivo legato a quello della paura, con la quale spesso instaura un legame molto stretto. La paura è una reazione involontaria, nata come meccanismo…
Lunedì, 30 Maggio 2016 07:59
Vivi come guidi la tua auto (Guarda avanti con consapevolezza e proattività)
Saresti capace di guidare la tua auto guardando sempre e soltanto nello specchietto retrovisore? E riusciresti a guidare con i piedi infilati in due scarponi da sci, mentre con una mano stai scrivendo un messaggino sul cellulare e con l’altra…
Lunedì, 16 Maggio 2016 07:52
Regala, se vuoi arricchirti (La filosofia “del dare per ricevere”)
Ricevo molti messaggi da amiche e amici che mi ringraziano per i consigli e gli insegnamenti che “vendo” nella mia piccola “galassia social”. Tra i tanti, cito il commento di Titti, scritto su YouTube poco dopo aver pubblicato la Pillola…
Lunedì, 02 Maggio 2016 06:54
Il linguaggio del corpo (Allenamento mentale per comunicare efficacemente)
Tutto quello che entra in gioco in una relazione interpersonale è comunicazione: mimica; atteggiamento; tono, timbro, volume, inflessione della voce; pause; distanza interpersonale; gestualità. La componente non verbale, ossia il linguaggio del corpo, trasmette sempre un’informazione aggiuntiva sul contenuto della…
Lunedì, 11 Aprile 2016 08:14
Ottimismo e guarigione (I ‘miracoli’ del Pensiero Positivo)
Sai cos’è l’“effetto placebo”? Il placebo è una pillola, non di Coaching ma di zucchero, che viene somministrata in una sperimentazione “spacciandola” per farmaco potente. Se chi la assume è effettivamente convinto che si tratti di un rimedio utile per…
Lunedì, 21 Marzo 2016 08:13
Meditazione e Consapevolezza (La contemplazione del ‘qui e ora’)
In quasi tutte le mie Pillole di Coaching affronto il tema della consapevolezza, unica strategia possibile per vivere nel presente, per restare in “bolla”, per evitare di inquinare la mente con pippe mentali che riguardano il passato o il futuro.…
Lunedì, 07 Marzo 2016 07:38
Le parole inutili sono veleno (Il valore del silenzio consapevole)
Hai presente la mia Formula CCCP, l’acronimo che serve per ricordare che i pensieri per essere efficaci e non inquinanti per la nostra mente devono essere Corti, Cortionvinti, Cortionsapevoli e Positivi? Ne ho parlato nelle Pillole 55 e 68, nei…
Lunedì, 22 Febbraio 2016 07:50
Come essere felici, sani e avere successo (Personalità vincente)
È stato provato in modo inconfutabile che esistono persone portate al raggiungimento della felicità e persone che attraggono l’infelicità; soggetti sani e soggetti portati alle malattie; individui orientati al successo e individui condannati a fallire. Non si tratta di predestinazione…
Lunedì, 08 Febbraio 2016 06:21
Paura, tensione, rabbia: “Servirebbe?” (Consapevolezza del ‘qui e ora’)
Proprio nei giorni in cui ho pubblicato la Pillola sul vittimismo, che dilaga in questo periodo grigio in cui la cultura del sospetto ha preso il sopravvento, sono andato al cinema a vedere “Il ponte delle spie”, ottimo film di…
Lunedì, 18 Gennaio 2016 07:50
Paura di sbagliare (Come prendere le decisioni giuste)
Nella Pillola 54 ho spiegato come superare la paura in generale, ossia la paura di volare, di parlare in pubblico, del rifiuto, dell’abbandono, di vincere. Molti commenti inviati da chi ha letto la notizia, tuttavia, riguardano una paura molto specifica,…
Lunedì, 21 Dicembre 2015 07:24
Esci dal tuo vittimismo (Come ritrovare la fiducia in sé stessi)
Quello in cui stiamo vivendo, è inutile negarlo, è un periodo cupo, intriso di “pessimismo cosmico”, nel quale la paura e la mancanza di fiducia nel prossimo dominano le nostre esistenze. Il problema è che questa situazione ci fa precipitare…
Lunedì, 07 Dicembre 2015 08:01
Solo per oggi (Il potere del “qui e ora”)
Potresti aver trovato la formula “SOLO per OGGI” al termine del terzo video del mio videocorso Atleta Vincente, ma non è di quel “SOLO per OGGI” che intendo parlare (se proprio non resisti dalla curiosità di scoprirlo, iscriviti al sito…
