Crescita Personale
Lunedì, 23 Novembre 2015 09:01
Mai dire… sempre! (Le sentenze inappellabili minano l’autostima)
“Mai” e “sempre” sono due parole che nel loro significato negativo intossicano la mente, sono sentenze di condanna che demoliscono la nostra autostima, soprattutto se siamo noi a pronunciarle. C’è un modo per uscire da questo “ergastolo”?
Lunedì, 09 Novembre 2015 07:36
Come smettere di “cazzeggiare” (Gestisci bene il tuo tempo)
La Pillola 9 (ormai nella preistoria!), incentrata sui filtri “importanza” e “urgenza” da usare per definire le nostre “priorità”, ha suscitato molto interesse e continua a stimolare domande interessanti, perché la tua mente potrebbe farti cadere in una trappola insidiosa. Vuoi…
Lunedì, 26 Ottobre 2015 07:47
La Profezia che si autoavvera (“Chiedi e ti sarà dato”)
Nelle mie Pillole parlo spesso della profezia che si autoavvera: sai cos’è e sai perché la tua mente, nel bene e nel male, ti accontenta sempre?
Lunedì, 19 Ottobre 2015 08:47
Elimina la negatività che c’è in te (La potenza del pensiero positivo)
Se pensi che tutto ciò che fai sia condizionato da un alone di negatività che ti perseguita come la nuvoletta di Fantozzi e ti provoca sofferenza, ti do una buona notizia: puoi neutralizzare questa energia negativa e dare una svolta…
Lunedì, 28 Settembre 2015 07:54
Come superare la paura di… (Volare, sbagliare, vincere, amare…)
Molti dei messaggi e delle richieste di aiuto che ricevo iniziano con “Io ho paura di... puoi aiutarmi?”. Le paure che affliggono le persone che mi scrivono, senza distinzione di sesso e di età, sono tante, e vanno dalla paura…
Lunedì, 21 Settembre 2015 08:23
Perché è importante saper dire NO! (Accettarsi per come si è)
Ti è mai capitato di dire SÌ, anche quando la richiesta che ti è stata rivolta era molto impegnativa, era fuori luogo oppure era un insulto al buon senso e una mancanza di rispetto nei tuoi confronti, solo per la…
Lunedì, 07 Settembre 2015 08:13
Sospendi il giudizio (Autostima, pensiero positivo e cambiamento)
«Buongiorno, appena sveglia mi alzo e vado allo specchio... mi guardo… reazione: “Caxxo, come sono magra e come faccio schifo”, altra imprecazione. Renditi conto di chi hai di fronte!». Ho ricevuto questo messaggio qualche giorno fa. Contrariamente a quel che…
Lunedì, 31 Agosto 2015 11:18
Come funziona la visualizzazione nella nostra vita (“Sei nato ricco”)
Nella Pillola numero 48 ti ho parlato della visualizzazione come allenamento mentale per il miglioramento delle performance sportive e ho ricevuto diverse domande riguardo alla possibilità di usare questa tecnica per migliorare la vita di tutti i giorni e per…
Lunedì, 24 Agosto 2015 08:22
Obiettivo perdere peso (Raggiungi la forma fisica con la mente)
Nella Pillola numero 47 ti ho parlato degli anti-obiettivi: nel frattempo, hai trovato il tuo? Oggi, invece, torno a proporti un obiettivo vero, molto comune, perché è uno dei traguardi a cui punta la maggior parte della popolazione mondiale che…
Lunedì, 27 Luglio 2015 00:12
Gli anti-Obiettivi (“Se puoi immaginarlo, puoi farlo”)
Nelle mie Pillole ripeto spesso che “non esiste coaching senza obiettivi”, tuttavia molte delle persone che mi contattano per investire sulla loro crescita personale mi rivolgono questa domanda: «Al momento non ho un obiettivo specifico a cui puntare, però voglio…
Lunedì, 20 Luglio 2015 09:23
Come affrontare e risolvere i problemi (Tira fuori il meglio di te)
Alcuni giorni fa, un amico d’infanzia che rispetto e stimo molto mi ha regalato un libro con un titolo che lì per lì mi ha lasciato perplesso. Nel consegnarmelo, mi ha detto che nel testo avrei trovato molti insegnamenti che…
Lunedì, 13 Luglio 2015 08:58
Mettiti nei miei panni (La prospettiva dell’Altro per gestire i conflitti)
Quante volte ti è capitato di sentirti dire, magari a mo’ di rimprovero perché stentavi a capire le dinamiche di una certa situazione, “prova a metterti nei miei panni”? E tu hai mai provato a “cambiare prospettiva”, per entrare davvero…
Lunedì, 06 Luglio 2015 09:51
Bisogna mantenere i segreti (Invidia, scaramanzia e negatività)
Di recente, ho conosciuto una donna molto affascinante che a un certo punto, forse pensando di fare colpo, mi ha detto: «Sai, io ho tanti segreti…». Senza scompormi, le ho risposto che «solo le persone ordinarie non hanno segreti». Mi…
Lunedì, 22 Giugno 2015 09:00
Perché ti va tutto storto? (Legge di Attrazione della sfiga)
Sai quante volte mi capita di ascoltare ventate di ottimismo come: “Non me ne va bene una!”, “La mia vita è uno schifo!”, “Non ci provo nemmeno, tanto so già che sarà un disastro!”? Molte, te lo assicuro. E la…
