Crescita Personale
Lunedì, 28 Settembre 2015 07:54
Come superare la paura di… (Volare, sbagliare, vincere, amare…)
Molti dei messaggi e delle richieste di aiuto che ricevo iniziano con “Io ho paura di... puoi aiutarmi?”. Le paure che affliggono le persone che mi scrivono, senza distinzione di sesso e di età, sono tante, e vanno dalla paura…
Lunedì, 21 Settembre 2015 08:23
Perché è importante saper dire NO! (Accettarsi per come si è)
Ti è mai capitato di dire SÌ, anche quando la richiesta che ti è stata rivolta era molto impegnativa, era fuori luogo oppure era un insulto al buon senso e una mancanza di rispetto nei tuoi confronti, solo per la…
Lunedì, 07 Settembre 2015 08:13
Sospendi il giudizio (Autostima, pensiero positivo e cambiamento)
«Buongiorno, appena sveglia mi alzo e vado allo specchio... mi guardo… reazione: “Caxxo, come sono magra e come faccio schifo”, altra imprecazione. Renditi conto di chi hai di fronte!». Ho ricevuto questo messaggio qualche giorno fa. Contrariamente a quel che…
Lunedì, 31 Agosto 2015 11:18
Come funziona la visualizzazione nella nostra vita (“Sei nato ricco”)
Nella Pillola numero 48 ti ho parlato della visualizzazione come allenamento mentale per il miglioramento delle performance sportive e ho ricevuto diverse domande riguardo alla possibilità di usare questa tecnica per migliorare la vita di tutti i giorni e per…
Lunedì, 24 Agosto 2015 08:22
Obiettivo perdere peso (Raggiungi la forma fisica con la mente)
Nella Pillola numero 47 ti ho parlato degli anti-obiettivi: nel frattempo, hai trovato il tuo? Oggi, invece, torno a proporti un obiettivo vero, molto comune, perché è uno dei traguardi a cui punta la maggior parte della popolazione mondiale che…
Lunedì, 27 Luglio 2015 00:12
Gli anti-Obiettivi (“Se puoi immaginarlo, puoi farlo”)
Nelle mie Pillole ripeto spesso che “non esiste coaching senza obiettivi”, tuttavia molte delle persone che mi contattano per investire sulla loro crescita personale mi rivolgono questa domanda: «Al momento non ho un obiettivo specifico a cui puntare, però voglio…
Lunedì, 20 Luglio 2015 09:23
Come affrontare e risolvere i problemi (Tira fuori il meglio di te)
Alcuni giorni fa, un amico d’infanzia che rispetto e stimo molto mi ha regalato un libro con un titolo che lì per lì mi ha lasciato perplesso. Nel consegnarmelo, mi ha detto che nel testo avrei trovato molti insegnamenti che…
Lunedì, 13 Luglio 2015 08:58
Mettiti nei miei panni (La prospettiva dell’Altro per gestire i conflitti)
Quante volte ti è capitato di sentirti dire, magari a mo’ di rimprovero perché stentavi a capire le dinamiche di una certa situazione, “prova a metterti nei miei panni”? E tu hai mai provato a “cambiare prospettiva”, per entrare davvero…
Lunedì, 06 Luglio 2015 09:51
Bisogna mantenere i segreti (Invidia, scaramanzia e negatività)
Di recente, ho conosciuto una donna molto affascinante che a un certo punto, forse pensando di fare colpo, mi ha detto: «Sai, io ho tanti segreti…». Senza scompormi, le ho risposto che «solo le persone ordinarie non hanno segreti». Mi…
Lunedì, 22 Giugno 2015 09:00
Perché ti va tutto storto? (Legge di Attrazione della sfiga)
Sai quante volte mi capita di ascoltare ventate di ottimismo come: “Non me ne va bene una!”, “La mia vita è uno schifo!”, “Non ci provo nemmeno, tanto so già che sarà un disastro!”? Molte, te lo assicuro. E la…
Lunedì, 08 Giugno 2015 08:21
Cosa è meglio per me? (Come gestire tensione e rabbia)
Quando è sufficiente un piccolo pretesto per scatenare un diluvio di parole incontrollate oppure quando sai che basterebbe una scintilla per farti esplodere come una polveriera, conta fino a cinque e rivolgiti mentalmente una semplice domanda, di cinque parole: “Cosa…
Lunedì, 20 Aprile 2015 02:01
Trasformare un ‘fallimento’ in un successo (Obiettivi ben formati)
In questa Pillola di Coaching, prendendo spunto da un caso reale, ti spiego in che modo è necessario cambiare il livello di osservazione di un obiettivo non raggiunto per poterlo considerare comunque un successo.
Lunedì, 13 Aprile 2015 02:01
Diventare ricchi con la Strategia di Pollicino (Obiettivi e azioni)
In questa Pillola di Coaching ti parlo ancora di obiettivi, argomento che stimola parecchie domande. Un obiettivo a cui puntare, presente molto spesso nei messaggi che ricevo è: voglio guadagnare di più!
Lunedì, 06 Aprile 2015 02:01
Come tenere un diario utile (Stop a problemi e tormenti)
In questa Pillola di Coaching butto lì un paio di domande binelliane: ha senso tenere un diario? E se proprio vuoi tenerlo, sai cosa è davvero utile scriverci?
