Crescita Personale
Lunedì, 15 Dicembre 2014 02:01
Sviluppare l’Autostima (Segreti e strategie da leader)
In questa Pillola di Coaching ti spiego come puoi sviluppare la tua Autostima. Cosa significa Autostima? Avere Autostima significa conoscere il proprio valore, pur nella consapevolezza dei propri limiti, significa avere coscienza della propria dignità come persona, come uomo o…
Lunedì, 08 Dicembre 2014 02:01
Cosa sono e come si creano gli Ancoraggi (Successo garantito)
In questa Pillola di Coaching ti spiego cosa sono e come si possono creare degli Ancoraggi. Cos’è un ancoraggio? L’ancoraggio è il processo con il quale creiamo un’associazione tra esperienze e stato d’animo. Ad esempio, guardare ogni tanto la foto…
Lunedì, 01 Dicembre 2014 09:14
Crea la tua Bolla (Pensare e vivere alla grande)
In questa Pillola di Coaching ti spiego come creare una Bolla di protezione attorno a te. Domanda di rito: cos’è, secondo te, la Bolla di cui sto parlando? Con “Bolla” intendo una zona di particolare benessere psicofisico che si crea…
Lunedì, 24 Novembre 2014 02:01
Imparare a Parlare in Pubblico (Superare ansia e paura)
Il parlare in pubblico, pubblico che può essere un uditorio di 10 collaboratori o una conferenza con centinaia di partecipanti, rientra nella nobile arte di saper comunicare efficacemente. Un pensiero da premio Nobel comunicato male si spegne nel vuoto cosmico,…
Lunedì, 17 Novembre 2014 02:01
Amplificare la Motivazione (La chiave del successo)
Sapresti definire la motivazione? Potremmo provare a rappresentarla come l’abilità di spingerti a cambiare un’abitudine, un comportamento. Da mental coach, ovviamente, intendo questo cambiamento come un miglioramento, un’amplificazione di una caratteristica positiva, un incremento di una prestazione.
Lunedì, 10 Novembre 2014 02:01
Regolare Ansia ed Eccitazione (Gestire le emozioni)
Cosa intendiamo con eccitazione? Possiamo definirla come la misura del livello di attivazione dell’insieme formato da mente e corpo. L’eccitazione, pertanto, passa da un livello minimo, durante il sonno, a un livello intenso, ad esempio durante una competizione, un intervento…
Lunedì, 03 Novembre 2014 02:01
L’Illusione del “Multitasking” (Eliminare lo stress)
I cosiddetti “nativi digitali” forse avranno già pensato che ho intenzione di spiegarvi le magie dell’ultimo gioiello tecnologico, invece no. Intendo affrontare il tema di chi si crede di avere le stesse potenzialità di un computer, ossia di possedere la…
Lunedì, 27 Ottobre 2014 02:01
Importanza e Urgenza: cosa ha valore per te? (Stabilire le priorità)
Ti sei mai posto queste domande: “Cosa ha valore per me?”, “Qual è il valore di ciò che faccio io?”. Spesso accade che non diamo il giusto valore alle attività che svolgiamo quasi per inerzia e dimentichiamo che lo scopo…
Lunedì, 20 Ottobre 2014 04:01
Definire Obiettivi SMART (Strategie delle persone di successo)
Cosa sono gli obiettivi SMART? Smart in inglese significa intelligente, ma in questo caso la parola è stata usata sia nel suo significato proprio sia come acronimo, e diventa così un utile promemoria.
Lunedì, 13 Ottobre 2014 04:01
Creare Fascino Sociale (Attrazione e seduzione)
Cosa si intende per fascino sociale? Per fascino sociale intendo quell’insieme di carisma, personalità e magnetismo che fa sì che l’ambiente con il quale entriamo in contatto per la prima volta non resti indifferente nei nostri confronti. Se non interagiamo…
Lunedì, 06 Ottobre 2014 18:02
Costruire la Leadership (Raggiungere il successo)
Cos’è la leadership? Quando parlo di leadership mi riferisco alla tua leadership, a quella dei tuoi collaboratori o alla leadership degli atleti-chiave in una squadra, quegli atleti che, opportunamente allenati, diventano motivatori dei loro compagni.
Lunedì, 29 Settembre 2014 04:01
Attenzione e Concentrazione (Essere nel qui ed ora)
Cos'è la concentrazione? La concentrazione è l’impegno mentale che mettiamo in campo per affrontare un compito importante, mentale, come può essere lo studio, o fisico, come ad esempio un difficile esercizio a corpo libero, un salto in alto, un lancio.
Lunedì, 22 Settembre 2014 04:01
Comunicare efficacemente (Relazioni di successo)
La comunicazione efficace tra allenatori ed atleti, tra manager e collaboratori e, più in generale, tra chi ha un messaggio da trasmettere e chi quel messaggio deve riceverlo è uno degli ingredienti chiave di una relazione. Una buona comunicazione crea…
Lunedì, 15 Settembre 2014 04:01
Dialogo interno e Pensiero positivo (La motivazione è già dentro di te)
Ciascuno di noi parla con se stesso. C’è chi lo fa a voce alta e chi solo tramite il dialogo interno, ma è invitabile che ciò accada, perché la “vocina” che abbiamo dentro non può essere spenta. Il silenzio dei…
