Business, Sport e Life Coaching

Il Blog di Massimo Binelli

Crescita Sportiva

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Ricevo molte domande riguardo all’allenamento mentale, ma i dubbi sull’efficacia della visualizzazione sono ricorrenti, un po’ perché alcune persone fanno più fatica di altre a visualizzare e un po’ perché gli “iperattivi cronici” preferiscono l’attività fisica rispetto a quella in cui sono coinvolti più i neuroni dei muscoli. Funziona davvero la visualizzazione?

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Nelle mie Pillole ripeto spesso che “non esiste coaching senza obiettivi”, tuttavia molte delle persone che mi contattano per investire sulla loro crescita personale mi rivolgono questa domanda: «Al momento non ho un obiettivo specifico a cui puntare, però voglio migliorarmi, cosa posso fare?». Niente paura, ho inventato gli anti-obiettivi

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Quante volte ti è capitato di sentirti dire, magari a mo’ di rimprovero perché stentavi a capire le dinamiche di una certa situazione, “prova a metterti nei miei panni”? E tu hai mai provato a “cambiare prospettiva”, per entrare davvero in sintonia con un’altra persona?

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In questa Pillola di Coaching ti parlo ancora di obiettivi, argomento che stimola parecchie domande. Un obiettivo a cui puntare, presente molto spesso nei messaggi che ricevo è: voglio guadagnare di più

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In questa Pillola di Coaching rispondo a una domanda che mi è stata rivolta tramite il mio canale YouTube: si può raggiungere e mantenere il peso forma grazie al coaching

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In questa Pillola di Coaching ti parlo di come è possibile coniugare apprendimento e piacere. Ti sei mai chiesto come funziona il processo dell’apprendimento? Indipendentemente dal fatto che si tratti di autoapprendimento, ossia apprendimento basato sull’imitazione spontanea di un gesto o di una abilità che vediamo compiere da qualcuno più esperto di noi, oppure di apprendimento per insegnamento, si attiva un ciclo che prevede quattro fasi.

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Lunedì, 05 Gennaio 2015 02:01

Canalizzare la Rabbia (Fonte di energia positiva)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come controllare e canalizzare in modo utile la rabbia. La rabbia è come il vapore dentro a una caldaia: più aumenta il calore e più sale la pressione, e se sale la pressione cresce il rischio di un’esplosione devastante. Il vapore, però, se viene canalizzato e usato in modo intelligente serve per produrre energia. Pensa alle prime locomotive o alle moderne centrali termoelettriche nelle quali il vapore muove gigantesche turbine collegate a generatori che servono per produrre energia elettrica.

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In questa Pillola di Coaching ti spiego come puoi controllare la paura e la tensione della gara. Stai per affrontare una gara importante? Se hai seguito le precedenti Pillole di Coaching, hai tutti gli strumenti per prepararti mentalmente all’evento. Ecco cosa devi fare.

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In questa Pillola di Coaching ti spiego cosa sono e come si possono creare degli Ancoraggi. Cos’è un ancoraggio? L’ancoraggio è il processo con il quale creiamo un’associazione tra esperienze e stato d’animo. Ad esempio, guardare ogni tanto la foto di una vacanza al mare e sentire tutte le volte le sensazioni che provavamo quando eravamo rilassati in spiaggia, oppure rivedere il video di una gara e provare ancora la tensione agonistica del momento che ci ha portato alla vittoria e la successiva gratificazione di salire sul podio.

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Lunedì, 01 Dicembre 2014 09:14

Crea la tua Bolla (Pensare e vivere alla grande)

In questa Pillola di Coaching ti spiego come creare una Bolla di protezione attorno a te. Domanda di rito: cos’è, secondo te, la Bolla di cui sto parlando? Con “Bolla” intendo una zona di particolare benessere psicofisico che si crea in momenti in cui siamo “al massimo”, quando, cioè, riusciamo a dominare le nostre emozioni e a dare il meglio di noi stessi. Si tratta di una metafora, l’avrai capito, ma è una metafora molto efficace, perché può essere creata sfruttando la grande potenza della visualizzazione, immaginando una vera e propria bolla di sapone gigantesca che ci avvolge.

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