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Pillole di Coaching

Gare

Campionati Italiani Individuali Indoor Master 2015 – Ancona – Staffetta 4x200 Uomini
Pubblicato in Sport

Strepitosa medaglia d’oro e titolo tricolore nella staffetta 4x200 conquistato con il tempo di 1:40.97 (ottima media di 25,24” a frazione) agli Italiani Indoor 2015 di Ancona dalla formazione SM45 dell’Atletica Pistoia (Carlo Canaccini, Renzo Romano, Massimo Binelli e Roberto Barontini). 

Come spezzettare la Paura (Strategie da campioni)
Pubblicato in Crescita Sportiva

In questa Pillola di Coaching ti spiego come ho fatto io a spezzettare la paura, a sconfiggere il mio “mostro”. L’ispirazione per questa Pillola mi è venuta riascoltando il famoso frammento del discorso finale di “Ogni maledetta domenica”, il film in cui Al Pacino dice che “possiamo scalare le pareti dell’inferno un centimetro alla volta”, già citato quando spiegavo come si fa a comunicare efficacemente, ricordi?

400 metri per far nascere una Pillola di Coaching
Pubblicato in Editoriali di MB

Questa esperienza la racconterò in una delle mie prossime Pillole di Coaching. Ho già in mente il titolo: “Come spezzettare la paura”. Dopo una vita dedicata ai 100 e ai 200 metri, a Padova, al “Campionato Regionale Master Veneto 2015 Open Indoor” ho deciso di affrontare il mostro, il giro della morte, i 400 metri.

Strategie per affrontare allenamenti e gare (Pianificare il successo)
Pubblicato in Crescita Sportiva

In questa Pillola di Coaching ti parlo di alcune strategie per affrontare con motivazione ed entusiasmo allenamenti e gare.

Controllare la Paura e la Tensione della gara (Campioni si diventa)
Pubblicato in Crescita Sportiva

In questa Pillola di Coaching ti spiego come puoi controllare la paura e la tensione della gara. Stai per affrontare una gara importante? Se hai seguito le precedenti Pillole di Coaching, hai tutti gli strumenti per prepararti mentalmente all’evento. Ecco cosa devi fare.

Cosa sono e come si creano gli Ancoraggi (Successo garantito)
Pubblicato in Crescita Personale

In questa Pillola di Coaching ti spiego cosa sono e come si possono creare degli Ancoraggi. Cos’è un ancoraggio? L’ancoraggio è il processo con il quale creiamo un’associazione tra esperienze e stato d’animo. Ad esempio, guardare ogni tanto la foto di una vacanza al mare e sentire tutte le volte le sensazioni che provavamo quando eravamo rilassati in spiaggia, oppure rivedere il video di una gara e provare ancora la tensione agonistica del momento che ci ha portato alla vittoria e la successiva gratificazione di salire sul podio.

Visualizzazione e Allenamento mentale (Se lo vedi, ci credi)
Pubblicato in Crescita Sportiva

Come racconto nella mia biografia sportiva, quando ero un atleta della nazionale non esisteva neppure il concetto di “coaching sportivo”, e se anche era già in uso oltreoceano, io non lo sapevo. In palestra non si parlava di autostima, di motivazione o di tecniche di visualizzazione: tutti noi atleti dovevamo soltanto preoccuparci di lavorare sodo, perché il risultato era visto come unica conseguenza di allenamenti massacranti.

Pallavolo Pietrasanta: Mental Coach e obiettivo serie D
Pubblicato in Crescita Sportiva

«All’inizio della stagione sportiva 2013-2014, la nostra società ha lanciato un progetto di crescita su base triennale. Questo è il secondo anno di lavoro e l’obiettivo che ci siamo prefissati per la stagione 2014-2015 è un risultato sportivo di alto livello, il che significa playoff e promozione oppure promozione diretta in serie D della prima squadra». Sono parole di Danilo Del Raso, presidente della Pallavolo Pietrasanta, che ieri, lunedì 4 agosto, ha presentato alla stampa la stagione agonistica 2014-2015, il nuovo organigramma e, soprattutto, la nuova figura del Mental Coach.

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